수술후에는 무리한 운동보다는 가벼운 산보가 좋습니다

 

안녕하세요. 더성형외과의원입니다.

 

이번에는 수술 후 운동에 대해서 잠시 가볍게 이야기를 하려고 합니다. 성형수술 중에서 허벅지 복부 등의

 

지방흡입술이 있습니다. 여기서 여성분들의 다이어트를 잠시 언급하자면, 과거에는 먼저 운동을 하고나서

 

지방을 흡입했지만 지금은 반대로 먼저 의술의 힘을 빌리고 나서 꾸준한 운동을 하는 것이 트랜드라면 트랜드입니다.

 

즉, 몸 안에 과축적된 지방을 먼저 걷어낸 후에 운동을 하는것이지요. 단지 차례가 바뀐것뿐이지만, 그 효과는 확연히

 

다르다고 할 수 있습니다.

 

 

 

지방흡입 후 어느 정도 회복이 되었다면, 당장의 강도 높은 운동보다는

 

가벼운 산보로 시작해서 운동의 강도를 조금씩 높여나가는 것이 좋습니다. 자고로 수술이라는 것은 몸에 큰 부담을

 

주는 일인 만큼, 고강도의 운동은 처음부터 자제하시고 휴식과 운동을 적절히 분배하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

보기에는 대충 걸어다니면 끝!! 인줄 아시겠지만 산보의 효과는 의외로 상당합니다.

 

가벼운 걷기는 몸의 근육을 풀어주는 동시에 유연성도 어느정도는 길러 준다고 합니다. 일종의 유산소운동 인셈이지요.

 

그래서 운동 그 자체로도 좋고 근육과 긴장을 풀어주는 만큼, 가벼운 운동으로 괜찮다고 하겠습니다.

 

 

 

 

가끔 지겨운 동네에서의 산책이 싫다면 좀 더 멀리 나와서 따스한 햇살과 살랑사랑 바람이 부는

 

한강에서의 가벼운 산보는 어떨까요?  몸도 마음도 정화되는 기분을 느낄 수 있지 않을까요? 한강에서는

 

산보도 배드민턴도 자전거 등등의 일상에서 쉽게 운동을 할 수 있는 만큼 추천해드리고 싶네요. (단 무리하게는 하지마셔요^^)

 

 

 

이렇게 자전거도 타고 말이죠.

 

아무튼 모든 성형수술을 막론하고 대다수의 사람들이 묻는 질문 중 하나가 언제부터 운동이 가능한가요?

 

라는 질문입니다. 처음에서도 말했듯이 수술 후 빠르게 회복이 되었다 하더라도, 몸에 큰 무리는 주지

 

않는것이 좋습니다.가볍게 하시다가 회복세를 보고 서서히 피치를 올리는 것이 몸매관리의 성공적인 방법이겠죠?

 

 

이상 수술 후 가벼운 운동에 대해 이야기했습니다. 이야기를 꺼내는 과정에서 딱히 큰 관련이 없는

 

한강을 꺼냈는데, 이런데서 햇살과 바람을 맞으면서 산보를 하면 왠지 모르게 더 빨리 회복이 되지 않을까요?

 

물론 기분상으로 말이죠.  이상 수술 후 빠른 회복을 위한 지침서였습니다. (왠지 억지스럽네요 ㅋ)

 

 

SPECIAL THANKS: 없음