지방흡입잘하는곳에서 추천하는 각선미 살리는 운동

지방흡입잘하는곳에서 추천하는 각선미 살리는 운동

 

각선미를 돋보이게 하는 스키니를 소화하려면

허리부터 골반, 다리로 이어지는 곡선이 살아야 예쁜 각선미를 자랑할 수 있습니다.

그러기 위해선 운동으로도 빠지지 않는 부위를 지방흡입잘하는곳에서

지방흡입을 한 뒤 각선미 살리는 운동을 해줘야 합니다.

 

그렇다면, 지방흡입잘하는곳에서 추천하는 각선미 살리는 운동은 무엇이 있을까요?

 

 

지방흡입잘하는곳에서 추천하는 각선미 살리는 운동

 

첫번째. 고양이 자세

 

여성이라면 한번쯤 해봤을 자세죠? 바로 고양이 자세 입니다.

이 자세를 지방흡입잘하는곳에서 추천하는 이유는 허리의 S자 굴곡을 가꾸는데 도움을 줍니다.

뿐만 아니라, 척추에 탄력과 유연성을 주기 때문에

지방흡입잘하는곳에서 지방흡입을 진행 한 뒤 탄탄한 몸매를 가꿀 때 한 몫하는 자세죠

 

고양이 자세 방법

 

01. 고양이가 기어가듯 자세를 취한 후, 두 손과 무릎을 각각 어깨너비만큼 벌립니다.

숨을 내쉬면서 머리를 숙이며 복부를 등쪽으로 당기고,

허리를 천장 쪽으로 둥글게 말아 끌어 올려줍니다.

 

02. 숨을 들이마시면서 머리를 뒤로 젖히고 머리를 바닥 쪽으로 내려줍니다.

 

 

지방흡입잘하는곳에서 추천하는 각선미 살리는 운동

 

두 번째. 코브라 자세

 

지방흡입잘하는곳에서 추천하는 코브라 자세는 전신의 군살을 빼주는데 탁월한 운동 입니다.

특히, 등과 복부, 뒷옆구리 지방흡입 후 날씬하게 해주며, 등 근육을 튼튼하게 해줍니다.

또한 혈액순화을 원활하게 해줘 지방흡입잘하는곳에서

지방흡입을 진행 한 뒤, 붓기를 빼는데 도움을 주죠.

 

코브라 자세 방법

 

01. 엎드린 자세에서 팔꿈치를 펴서 상체를 지탱합니다.

02. 머리와 가슴을 뒤로 젖히고 20~30초간 복식 호흡을 하며 자세를 유지합니다.

 

 

지방흡입잘하는곳에서 추천하는 각선미 살리는 운동

 

세번째. 다리 자세

 

지방흡입잘하는곳에서 추천하는 다리 자세 운동은 허리와 엉덩이의 경직을 풀어주고,

엉덩이의 탄력을 만들어 주는 운동법 입니다.

 

다리 자세 방법

 

01. 등을 바닥에 대로 편히 누운 후, 무릎을 구부려 세우고 발을 어깨너비로 벌립니다.

두 발이 엉덩이 가까이에 올수 있도록 최대한 안쪽으로 당겨줍니다.

 

02. 손으로 발목을 잡으면서 엉덩이를 퇴대한 높이 들어 올려

가슴을 활짝 연 뒤 자세를 10~30초간 유지해 줍니다.

 

 

지방흡입잘하는곳에서 추천한 각선미 살리는 운동은

무리해서 빠르게 진행하면 몸에 무리가 올 수 있으므로, 진행 할 때는 천천히 해주는 것이 좋습니다.

 

지방흡입은 수술을 했다고 해서 모두가 극대화된 효과를 누릴 수 있는 것이 아닙니다.

아무리 지방흡입잘하는곳에서 지방흡입을 받았다 하더라도

본인의 의지대로 운동과 식이요법을 진행 하지 않게 되면 지방흡입잘하는곳에서 수술을 했더라도

만족할 만한 효과를 누릴 수 없습니다.