지방흡입요요 막는 방법

 지방흡입요요 막는 방법

 

안녕하세요. 더성형외과 입니다.:)

 

지방흡입요요 뿐만 아니라 다이어트를 시도해본 여성이라면 요요 현상에 대해 잘 알고 있을 겁니다.

특히, 지방흡입요요는 각별한 관리를 통해 막아하는데요

지방흡입잘하는곳에서 지방흡입요요를 막지 못하면 지방흡입 효과를 제대로 볼 수 없기 때문입니다.

지방흡입잘하는곳 더성형외과에서 알려드리는 지방흡입요요 막는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

[지방흡입잘하는곳] 지방흡입요요 막는 방법

 

첫 번째. 초저열량 식사

 

저열량식사법 보다는 초저열량 식사법은 주로 고도비만 환자에게 쓰는 방법입니다.

이 방법은 1주일에 3~4㎏ / 12~16주 동안 25~30㎏까지 살을 뺄 수 있는 방법입니다.

하지만, 이 방법은 고도비만의 환자가 지방흡입을 통해

매끈한 몸매를 원할 때 쓰이는 방법으로 지방흡입잘하는곳에서 지방흡입요요도 막을 수 있게 돕는 방법 입니다.

 

그렇기 때문에 고도비만 환자는 반드시 지방흡입잘하는곳의

지방흡입 전문의와 상의한 후 지방흡입요요 막는 방법을 선택 해야 합니다.

 

 

[지방흡입잘하는곳] 지방흡입요요 막는 방법

 

두 번째. 단식

 

단식은 생명 유지에 꼭 필요한 물과 전해질을 제외하고는

음식섭취를 하지 않으면서 다이어트를 하는 방법을 말합니다.

지방흡입잘하는곳에서 지방흡입후 지방흡입요요를 막고자 단식을 시작한다면

신체는 에너지 소모를 최소한으로 줄이고, 비축 지방을 아껴 쓰는 현상이 발생하게 됩니다.

 

지방흡입요요를 막고자 시작한 단식은 단기간 안에 매끈한 몸매를 완성 시킬 수 있겠지만

다시 정상 식습관으로 돌아가거나 적은 식사를 하더라도 체중이 다시 늘게 됩니다.

그렇기 때문에 지방흡입요요를 막기 위해 단식을 하게 되면

지방흡입잘하는곳에서 한 지방흡입 후 매끈한 몸매를 계속적으로 유지할 수 없게 됩니다.

 

 

[지방흡입잘하는곳] 지방흡입요요 막는 방법

 

세 번째. 원푸드 다이어트

 

한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트는 1주일 이상 지속하게 되면

지방흡입요요가 오기 쉽습니다.

또, 지방흡입잘하는곳에서 지방흡입 후 원푸드 다이어트를 시작하면

근육 단백질이 감소하고, 체내 불균형이 시작되 건강에 안 좋은 영향을 주게 됩니다.

 

그렇기 때문에 지방흡입잘하는곳에서 지방흡입 후 지방흡입요요을 막고자 한다면

단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등 영양소 균형이 잘 맞는 저칼로리 식사를

꾸준히 해주면서 운동요법을 함께 진행해야 합니다.